Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan lehetek hajlékonyabb?...

Hogyan lehetek hajlékonyabb? Mire kell odafigyelni?

Figyelt kérdés

Főleg azt szeretném, hogy nyújtott lábbal el tudjam érni a lábujjaimat a kezemmel.

#nyújtás

2024. jún. 4. 16:31

1/2 anonim

válasza:

Nyújtás, hengerezés, masszázs.

2024. jún. 4. 16:36

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Nyújtás, jóga gyakorlatok, de csak fokozatosan szabad különben megsérülsz.

2024. jún. 4. 17:16

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mit ajánlott kezdeni, ha nehezen érem el ha nem érem el a labujjaim és a sarkam a kezemmel, és nem akarok ebből később problémát?

Ha nem vagyok elég hajlékony ahhoz, hogy rendes rúddal húzzak fel, addig ameddig ezt ki nem küszöbölöm, jó ha trap bar deadlift-re váltok ?

Mennyi idő fejleszteni a hajlékonyságot és milyen sűrűn szabad végezni a gyakorlatokat?

Aki erős, az nem hajlékony, aki hajlékony, az nem lehet erős?

Mennyi nyújtással tudom a fejem mellé emelni a lábamat?

Mennyi idő alatt lehet megtanulni spárgázni ha szorgalmasan csinálom a megfelelő gyakorlatokat?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!