Mennyi lehet a testzsírom? (képpel)

[link]

Kb. ennyi zsír van még a hasamon amit le szeretnék adni:

[link]

Mennyi lehet most a testzsírom?

Netes kalkulátorba beütve az adatokat azt írta, hogy kb. 15% körül van, ez igaz lehet?

Már nagyjából szálkásnak érzem magam, mert a felső "4kocka" az kb. látszik, de az alhasamról az a kicsi nem nagyon akar eltűnni, főleg ha leülök, begörnyedek akkor nagyon látszik hogy van ott még zsír.

Ezt szeretném még leadni, de már nagyon tömegelnék, mivel 1700-1800 kalória körül eszek a szokásos 3000-3500 helyett, az edzőteremben is gyengülök, rosszul mennek az edzések, a gyakorlatokat is furcsának érzem, mintha rosszabbul csinálnám őket, kedv sincs annyi. Szeretnék minél előbb már túllenni ezen a szálkásításon.

190cm

85kg

derék (köldöknél): 84cm

22F