Érdemes lehet extra miniedzéseket hozzáadni az edzéstervhez?
Figyelt kérdés
Egy héten 4x van konditermi súlyzós edzés. A szabad napokon lehet csinálni 15-30 perces miniedzéseket a kisebb izomcsoportokra. Húzódzkodások, kitörések, oldalemelés, has, alkar stb..
A Book of Methods-ban írnak erről.
2024. máj. 25. 03:33
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Felesleges, a pihenőnap az pihenőnap. Naturálban nincs az az izom, amit egy hetén 4 edzés keretein belül ne lehetne megedzeni.
2/2 anonim válasza:
válasza:Akkor, ha nem a főbb izmokat edzed, hanem core és kardió. De akkor meg a sima edzésen fölösleges külön hasazni stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!