Ez is progresszió?
Figyelt kérdés
Mit lehet teljesen progresszivitásnak venni? Ha múlt héten 4 szettet csináltam, ezen a héten 3 szettet de mindegyik szettben több a súly, akkor az is progresszió?máj. 20. 16:23
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Te nem tudsz olvasni? Pont, hogy nem növeli a szetteket, hanem csökkenti, és a munkasúlyt növeli. Ez LEHET progresszió.
Egy bizonyos szintig egyébként még a szettek növelése is LEHET progresszió (nyilván ésszerű keretek között).
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Igen, kicsit félreolvastam, de egyébként semmilyen szinten nem progresszió a szettek növelése.
A volumen növelése csak egy matematikai megközelítése az edzésnek. Több szett = több volumen, ennyi.
5/6 anonim válasza:
válasza:Ha eddig csináltál mondjuk 8 munkasorozatot egy izomcsoportra hetente, de többet nem tudtál, mert az időd és a regenerációd ebben gátolt, viszont változtattál az időmenedzsmenten és/vagy a regenerációs szokásaidon, és most már bírsz 12 munkasorozatot adott izomcsoportra hetente, akkor az progresszió. Itt jön képbe az ésszerű keret: nyilván ha eddig is 12 munkasorozatot csináltál izomcsoportonként, de most csinálsz 22 munkasorozatot, az nem progresszió, és nem fejlődést fog hozni, hanem sérülést, de érted.
6/6 anonim válasza:
válasza:Keresgéltem egy kicsit, talán ez a poszt tudja a legjobban elmondani, hogy mire gondolok amikor azt mondom, hogy nem progresszió. Értem a Te érvedet is, de sajnos ez egy hatalmas tévhit, hogy a progressziót szettekben mérjük.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!