Izomtömegnövelés esetén azokon a napokon, amikor nincs edzés, elég kevesebb kalóriát bevinni a szervezetbe?
Figyelt kérdés
2024. máj. 5. 03:57
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Atol fugg mennyit eszel azokon a napokon mikor noveled. Ha kaloriakalkulatorral kiszamolod hogy pl 2000 a BMRod es heti 5 sporttal 3100 a sulytartasod szoval 3200n novelsz. Ez azt jelenti hogy egy héten 3200*7 kcalt meg kell enni. 22400.
Ha te edzes napoko 3200at eszel akkor a robbin is annyit kell hogy meglegyen. A kcal.
Ha viszont a heti 5 edzésnapo 3500at eszel pl akkor az 17500. A tobbi ket napon eleg egyenkent 1950et.
2/2 anonim válasza:
válasza:Ha tömegelésben vagy, egyél nyugodtan akkor is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!