Huzockodas melyik izmokat izuleteket terheli?

[link]

[link]

Chin up? Bicepsz +lats

Pull up? Lats upper back bicep

Neutral chin? Bicep lats

Super wide grip pull up?(kedvenc) fucking lats

Ring pull up? Back ass hell

Ring chinup? Badass lats and bicep

Top pause pull up? Best for power

Mid pause pull up? An another good option for power

Pull up with extra chains or bands?

Great option for dynamic power

Rope pull up? Beast forearms

Fatgrip pull up or towel? God forearms

Chest to bar? Big range of motion

Rack chin? More upperback

Millio opcio millio izom vagy erofejlesztesre ha a dobozon kivul gondolkodsz ha egy csomot csinalsz akkor bitang eros lesz a huzodszkodasod es hatalmas hatad meg jo moka

Ugyan ez tolodzkodasra vagy masra

Ilyankor képzeld el a mozdulatot, esetleg hasznald hozzá a karjaidat csunáld meg a levegőben a mozdulatot és figyeld melyik izmaid mozognak, feszülnek...

Számomra borzalmas, hogy valakinek ilyen kérdést fel kell tennie, hogy lehet ennyire nem ismerni a saját testedet?

Ha jobban megnezed c-vel irta

Vagy 10eves vagy annak az agyi szinten van