Baj ha tolockodást és huzockodást nem csinálok?

Ami azt illeti, nem baj. Attól függ, mi a célod. Ki lehet váltani. Viszont ha menne, vagy tudnád kivitelezni technikailag és mobilitás szempontjából is, érdemes csinálni, mert nagyon jó alapgyakorlatok.

Én sem csinálok, attól még szépen fejlődök.

Naturálon baj igen. Az még nagyobb, hogy nem tudod ezeket helyesen leírni.

Ha relativ ero a celod, akkor igen, baj. Ha izomtomeget akarsz novelni, akkor meg vannak jobb alternativak.

Nyak felett kéne kicsit erősíteni...

Baj, hiszen ezek alapgyakorlatok. A leghatásosabb még mindig a szabad súlyok és a saját testsúlyos gyakorlatok ötvözése. Javaslom, hogy a csigás gépeket lehetőleg minél kevesebbet használd, helyette inkább súlyzózz, tolódzkodj (akár extra súllyal is) és húzódzkodj! Sokkal jobb, atletikusabb erőszinted lesz ezáltal.