Miért nem jó rángatva, lendülettel végezni az ismétléseket, ha úgy nagyobb súllyal tudunk dolgozni, vagy több ismétlésre vagyunk képesek?

néha van egy kis rángatás? nem baj előfordul

konstans rángatod a súlyokat? értelmetlen és veszélyes

Lenyomsz pl 10karhajlitast 11 mar nem menne, mit csinálsz? Leszel olyan mint a többi es leteszed a sulyt vagy lesz nagyob bicepszed es mész tovább?

2 fele keppen mehetsz kisebb sulyrs valtasz ami csomo ido vagy mintha mar eleve kisebb lenne a suly bele segitesz?

Nem fejlodsz már régóta mit valtoztathatsz? Azt a roh adt 2-3 vagy akar 4/5ismetlest meg bele dobhattad volna hiaba kis segítséggel.

Embereink előzőleg válaszokban ok megallnak 10nel de akar mar 8nal is.

Egyes gyakorlatokban nincs ertelme de vannak izmok amik elbírnak több terhelest is jobban lekinozva is tudnak regenerálodni meg akar gyorsabban is regeneralodnak es kell nekik a nagyobb stimulus fejlődni

Ha mar az elejétől rangatod az szerintem felesleges