Kizárólag a volumen miatt érdemes a kemény munkasorozatok mellé végezni lightosabb sorozatokat?
Figyelt kérdés
márc. 7. 11:45
2/3 A kérdező kommentje:
Felesleges fárasztás vagy ad hozzá?
márc. 7. 13:03
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Mit értesz lightos alatt?
70-80%-os intenzitás, és 8-as RPE alá menni, az olyan halottnak a csók kategória izomépítés szempontjából.
Szóval ha ilyenekben gondolkozol, hogy megcsinálsz 15 ismétlést úgy, hogy igazából még 15-öt bírnál, akkor nem érdemes, felesleges fárasztás.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!