Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen edzésprogramot ajánlaná...

Milyen edzésprogramot ajánlanál az erőemelés elkezdéséhez egy több éve kondizó embernek?

Figyelt kérdés

2 éve végzek testépítő jellegű edzést. Jelenlegi egyismétléses maxok: fekvenyomás 130 kg

Felhúzás 160 kg

Guggolás 110 kg (igen, szégyen de le van maradva a lábam)

Ezeket a számokat szeretném felhozni hogy elindulhassak erőemelő irányba. Mit ajánlanátok?



márc. 6. 18:07
A kérdező szavazást indított:
Texas method
Madcow 5x5
Előbb hozd fel a lábadat, utána foglalkozz ilyenekkel
Egyéb (írd le)
6 szavazat
 1/1 anonim ***** válasza:
Menj fel Alex Leonidas youtube oldalara es nezz korul ott
ápr. 4. 22:57
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!