Teljesen naturál testépítés mennyi idő alatt látszik meg?

Kicsit eloszlatom a tévhitet.Vannak a boxolók,az atléták,a bírkózók,súlyemelők stb.

Ök az átlag ember számára izmosak.Van köztük kiválló genetikájú,azok még izmosabbak.

De nem fogják izomméretben,szimetriában,sűrűségben,arányosságban közel sem megközelíteni a testépítőket.

A genetikádtól és a helyes edzéstől,étkezéstől függ,hogy mennyi idő.

Az átlagról beszélek:

Az átlagon azért 3-4 hónap után látszik valami.

És van a testépítés ,ahol a világ legizmosabb emberei találhatóak.

A két dolog nem ugyanaz.A sport múlt nem hátrány,de 50 kilósan te csak egy kezdő leszel,semmi több.

Hogy valami megközelítő viszonyítási alap legyen.

Az átlagról beszélek:

Az átlagon azért 3-4 hónap után látszik valami.

1 év edzésnél már megkapod a jelzőt:Gyúrni jár

Több év után határozottan megbámulnak.A fejlődés egyre lassul.1 év alatt jó,ha +1 kg izmot sikerül elérned.De ez is már inkább elvi,mert alig mérhető.

10 év alatt olyan formád lehet,amit az átlag csak álmodik.

10+ az izomzat érik,egyre szeparáltabb és kb a végéhez is értél.

Azaz vita tárgyát képezi. Mindig van tovább,csak akor már olyan kicsi ez,hogy észre alig lehet venni,hibá fektetsz be iszonyatos munkát.Itt inkább már szinten tartod magadat.

Mint mondtam ez csak kb lefolyása a dolognak átlagra vetítve.Mindig vannak kivételek,mivel nem vagyunk egyformák.De elnagyoltan azért az eddigi tapasztalatok ezt fogják kihozni..

27#

Zyzz nem akkora szám,mint ahogy hipeolják.93 kg volt, én vagyok 110.

ő volt 185 cm én meg csak 178 vagyok. Az tény hogy több zsir van rajtam mint rajta.De azért javamra szóljon hogy soha nem koxoltam és nem szedegettem össze vissza több tízezer forintnyi kiegészítőt meg hipper szupper pakkokat.

Amugy meg a kérdésed a teljesen naturálra vonatkozott,így meg teljesen tökmindegy hogy ő mit hozott ki magából enyi meg amannyi idő alatt,mert az cseppet sem számít.

Én kox nélkül 7 év edzéssel vagyok ennyi.

Heti 5teljes test elég furan hangzik.

Heti 3 boven eleg vagy 2-2 also felso