Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan kellene elkezdenem az...

Hogyan kellene elkezdenem az edzést?

Figyelt kérdés

Jövő héten kezdem az edzést, edzéstervet néztem már, viszont sosem csináltam még pl deadliftet vagy fekvenyomást. Honnan tudjam, hogy szabályosan csinálom-e? Sajnos személyi edzőre nincs pénzem, és egyedül mennék a terembe.

#testépítés

febr. 19. 19:45

1/2 anonim

válasza:

Millió videó van a Youtube-on, ahol bemutatják.

febr. 19. 19:50

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Ezzel szerinted kommentben mit lehet kezdeni? Ajánlom a PowerBuilder és a DietGainz nevű YouTube csatornát, ahol rengeteg gyakorlathoz találsz szakmai oktatóvideót, illetve minden izomcsoportra találsz edzéstechnikai anyagot.

febr. 19. 21:25

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan érdemes elkezdenem a súlyzós edzést?

Ha itthon elkezdenék minden nap súlyzós edzést végezni 16 évesen, ha mindenből dupla annyit ennék lenne változás, nőnék izomban?

Ha 3 éve felhagytam a kondival (előtte 3 évet kondiztam), de most újra kezdeném, megint a kezdő átmozgató edzést kell elkezdenem?

Ismét elkezdeném a rendszeres edzést hosszab kihagyás után (1év). Majd 10 kg-ot visszafogytam, igaz az elmúlt egy évben semmit nem csináltam. Többi lent?

Hogy kellene elkezdenem az edzést?

Erdemes lenne a jelenlegi allapotomban elkezdenem a sulyzos edzest? Eddig csak a sajat testsullyal vegzett gyakorlatokat csinaltam, amiknek ugy tudom nincsenek...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!