fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az egylábas román felhúzás...

Az egylábas román felhúzás kézisúlyzóval/kettlebellel hatásos gyakorlat combhajlítóra?

Figyelt kérdés

#edzés #combhajlító
2024. jan. 27. 18:54
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
63%
Az egylábas román felhúzás kézisúlyzóval/kettlebellel nem hatásos gyakorlat combhajlítóra.
2024. jan. 27. 19:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:
75%
Amíg progresszíven tudod végezni, addig biztos hatásos, de akinek izomépítés a cél, az miért végezne kézisúlyzóval vagy kettlebellel román felhúzást, pláne egy lábon? Minek szopatni magad, amikor a sima rúdas román felhúzás minden szempontból jobb választás?
2024. jan. 27. 19:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 anonim ***** válasza:
48%

nem


sovány lányok simán románoznak szériába 100-110 kgal rúddal


akkor férfiként milyen comb hajlitókat akarsz kézi sulyzoval meg ketlebellel??

2024. jan. 27. 19:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 A kérdező kommentje:

Mert ez egy izolációs gyakorlat.


Ahhoz tudnám hasonlítani, hogy ha guggolsz 180-al, de bolgár guggolásban meg lehet, hogy 20-30 kilóval szériázol.


Csinálok román felhúzást is, vagyis mostanában inkább a merevlábasra álltam át.

2024. jan. 27. 20:31
 5/13 anonim ***** válasza:
100%
Ha te valami miatt értelmét, célját, funkcióját látod az edzésprogramodban, akkor csináld.
2024. jan. 27. 20:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 A kérdező kommentje:
Akkor izolációs gyakorlatokat egyáltalán nem kell csinálni?
2024. jan. 27. 20:58
 7/13 anonim ***** válasza:
100%
Ha ki akarod maxolni az adott izom fejlődési potenciálját, akkor de, viszont a combhajíltó gépet ajánlom erre a célra, nem az egylábas román felhúzást kettlebellel.
2024. jan. 27. 21:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 Zizizabalo ***** válasza:
27%

#3


A lónak a tudod mijét hajlítóznak 110 kg-val naturál "sovány" csajok. Az valahol azt jelentené, hogy 120-140kg-al guggolnak, ami egy 50-55 kg-os sovány csajnál több mint a tömeg kétszerese, ami már nagyon fasza eredmény. Férfiak nagy része nem képes 100 kg fölött rendesen guggolni, csak rogyasztanak 100 körül, és ordítanak, mintha ütnék.

2024. jan. 27. 21:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 A kérdező kommentje:

#7

De tegyük fel, hogy home gym-ben edzek a garázsban, nincsenek gépek, csak erőkeret meg szabad súlyaim. Meg 2db 5kg, 2 db 15kg, 2db 25kg, 1 db 35kg és 1db 45kg erősségű gumiszalagom

2024. jan. 28. 00:46
 10/13 anonim ***** válasza:
Ha nincsenek más lehetőségeid, akkor mi a kérdés? Ezek szerint nincs más választásod.
2024. jan. 28. 01:17
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!