Egy mozgást/gyakorlatvariációt ha kisebb súllyal tudunk végezni, az kevésbé hatékony?
Figyelt kérdés
Pl egy román felhúzás és a jó reggelt gyakorlatilag ugyan az a mozgás, csak utóbbinál a hátunkon van a súly. A jó reggeltnél csak kisebb súlyt lehetséges megmozgatni.
A nyakból nyomás is kisebb súllyal megy, mint a fej fölé nyomás.
Vagy a pendlay evezést is kisebb súllyal tudjuk végezni, mint a hagyományos evezést.
Ez csak néhány példa. Ezek a gyakorlatok akkor kevésbé hatékonyak? Vagy nincs összefüggés?
jan. 26. 01:07
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Attól még, mert egy szűk fogású fekvenyomást kisebb súllyal tudunk végezni, mint egy normál fogású fekvenyomást, attól még ugyanannyira hatékony mindkettő.
3/5 A kérdező kommentje:
Szóval ha mondjuk RPE10-es nehézségi szinten 140 kilóval román felhúzok és 90 kilóval jóreggeltezek, attól még az utóbbi is van ugyanannyira hatékony izomépítés és erő szempontjából?
jan. 26. 17:24
5/5 anonim 
válasza:
válasza:3# Amennyiben az effort ugyanaz, akkor igen. A tested nem tudja, hogy te éppen felhúzást, vagy jóreggelt gyakorlatot csinálsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!