fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez milyen gyakorlat? Mi a neve?

Ez milyen gyakorlat? Mi a neve?

Figyelt kérdés

[link]


A videóban szereplő első gyakorlatról lenne szó. Szeretnék jobban utánaolvasni, hogy mi ez, mit fejleszt pontosan. Valószínűleg combhajlító.



#láb #edzés
2024. jan. 23. 16:20
 1/9 anonim ***** válasza:
100%
Ez egy elcseszett hip thrust variáció, ami inkább farizom, nem combhajlító.
2024. jan. 23. 16:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
100%
csípőtolás vagy hipthrust
2024. jan. 23. 16:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:

Hipthrust/csípőtolás. Az kérdéses, hogy miért egy lábbal csinálja.. Kevesebb súlyt tudsz használni és még a koordinációd is rosszabb.


Farizmot fejleszt.

2024. jan. 23. 16:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
100%

"miért egy lábbal csinálja"

Ezek a kínai súlyemelők a fene tudja mit miért csinálnak. Az biztos, hogy nem progresszív izomépítés céljából. Valószínűleg a törzsizmok stabilitásának fejlesztése céljából, de ezeknek az távol-keleti olimpikonoknak az edzésprogramja kicsit se transzparens, úgyhogy fingunk nincs. Az biztos, hogy testépítők vagy hobbigyúrósok számára a kínai súlyemelők dolgainak 99%-a felesleges, értelmetlen, haszontalan, akárcsak a videóban látható hip thrust variáció.

2024. jan. 23. 17:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 A kérdező kommentje:
Gondolom azért, mert egy lábbal sokkal nehezebb. A bolgár guggolást is egy lábbal szokás csinálni
2024. jan. 23. 17:24
 6/9 anonim ***** válasza:
64%
Csak a bolgár guggolás egy jól progresszálható, izomépítés szempontjából kiváló gyakorlat, a videóban látható izé pedig what te fuck.
2024. jan. 23. 17:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 A kérdező kommentje:
Lehet ezt is progresszálni, rakhatsz súlyt az öledbe
2024. jan. 23. 18:08
 8/9 anonim ***** válasza:
81%
Rakhatsz, csak ha a farizom, az alsóhát vagy a combhajlító edzése a cél, akkor ennél csak optimálisabb és kényelmesebb lehetőségeid vannak.
2024. jan. 23. 18:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 A kérdező kommentje:
Pl?
2024. jan. 23. 21:16

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!