Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha tudok 2x20kg egykezessel...

Ha tudok 2x20kg egykezessel dolgozni, akkor menne 40kg rudassal is?

Figyelt kérdés

2024. jan. 20. 21:18

1/2 anonim

válasza:

Igen. A rudas mindig könnyebb

2024. jan. 20. 21:21

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Általában rúddal mindig többet tudsz emelni, akár 20% al is.

2024. jan. 21. 18:49

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egyszerre csak egy egykezessel érdemes bicepszezni, ha nagyobb súllyal tudom végezni? Két 25 kg-mos egykezessel nem menne szabályosan, viszont ha csak az egyik...

Két 20kg-mos egykezessel bicepeszezni és vállból nyomni szériában 12-15 ismétléssel az már haladó szint?

Mekkora egykezessel és milyen ismétléssel szoktatok bicepszezni? Kinek mi vált be?

Vállra melyik a jobb gyakorlat? Mellről nyomás állva rúddal, vagy inkább vállból nyomás egykezessel? Esetleg mindkettő elengedhetetlen?

Van értelme oldalemelni és fej fölött egykezessel tricepszezni?

Milyen gyakorlatokat érdemes végezni lábra kétkezes rúddal, illetve 1 db egykezessel?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!