Milyen hátkímélő combhajlító gyakorlat jöhet szóba, otthoni körülmények közé?
Figyelt kérdés
Egyenes pad és súlyzókészlet van (kétkezes és egykezes rúd, súly is van bőven elég). Majdnem mindent meg tudok így edzeni, a combhajlító az egyetlen, amire nem találtam gyakorlatot. Jó lenne, ha lenne valami megoldás.jan. 20. 13:47
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Gondolom a felhúzás variációk nem kímélik a hátadat, úgyhogy ha nincs otthon géped, akkor ennyi. A nordic curl lehet egyedül megoldás, de az egy rohadt nehéz, és rohadt szarul progresszálható gyakorlat:
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Fekvo hajlitozni tudsz egykezessel, bar eleg macera. Merevlabas az kilove.. gondolom akkor szabad sulyos guggolas sincs. Igy kb ennyi volt. Rossz hattal sztem eleg ha csak "tesizgetsz". Testepito ugyse leszel, folos megjobban szetcseszni otthon
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!