Széles vagy szúk fekvenyomásal érdemes kezdeni egy push edzésen belül?
Figyelt kérdés
Egyiket se tudom nélkülözni az előbbi a legjobb mell az utobbi a legjobb tricepsz gyakorlat ,hogyan csináljam hogy ne menjen egymás kárára? Érdemesebb inkább szélesel csinálni aztán szűken? 3 szett széles 2 szett szűk jó lehet? Utána még lenne egykezes ferde pados nyomás is2024. jan. 10. 23:35
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Tök mindegy. Ahogy neked jó. Váltogathatod is edzésről edzésre, tényleg mindegy.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Továbbra sincs ilyen, hogy "legjobb gyakorlat". Ha már muszáj mindkettőt csinálni egy edzésen belül, én a széles fogásúval kezdenék.
Kb. zéró az esélye, hogy ne menjenek egymás kárára. Ha beleadsz mindent a fekvenyomásba, utána a szűknyomásnál már nem tudsz akkora súlyt használni, és fordítva.
3/4 anonim válasza:
válasza:azt csinálnám én is amit az 1es mond hogy váltogatnám
egyszer egyikkel kezdenék kövi edzésen meg másikkal
4/4 anonim válasza:
válasza:Legjobbnak nem mondanam, sot nem is csinalom. Sztem a homlokraengedes + csiga sokkal jobban hozza. Mondjuk a rudas fekvenyomas se a legjobb mellgyakorlat 😃 osszetett gyakorlatnak szamit. Egykezes fekvenyomas, eloredolve tolockodas es tarogatas dolgoztatja meg legjobban ha celzottan edzel
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!