Hány hónap edzés után érdemes fekvenyomásból már döntött padosakat is csinálni?
Figyelt kérdés
2022. szept. 18. 19:12
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Az első naptól is lehet nyomni döntött padon. Ez nem attól függ, hogy te most 7 vagy 8 hónapja jársz konditerembe. Ha szeretnéd, hogy az edzéstervednek a részét képezze a döntött pados nyomás, akkor iktasd be nyugodtan.
2/7 A kérdező kommentje:
ok csak állandóan azt mondják, hogy kezdőnek tök fölösleges.
2022. szept. 18. 19:26
4/7 A kérdező kommentje:
Én állandóan ezt hallottam, hogy hónapokig elég a sima fekvenyomás
2022. szept. 18. 19:49
5/7 anonim válasza:
válasza:Kiktől hallottad?
Nincs olyan, hogy "elég gyakorlat". Van olyan, hogy elég volumen és elég intenzitás. Hogy ezt a volument és ezt az intenzitást te hány gyakorlatból viszed be, azt teljesen egyéni helyzettől függ. Persze vannak jó gyakorlatok, és vannak szar gyakorlatok, de speciel mind az egyenes pados, mind a döntös pados nyomás jó gyakorlat. Bárhogy dönthetsz: csak egyenes pados nyomás, csak ferde pados nyomás, mindkettő. Bárhogyan is döntesz, tök mindegy, nem ez a fontos, hanem hogy ledolgozod-e a terembe a fejlődéshez szükséges volument és intenzitást.
7/7 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem ha átmozgattad magad és 6 hónap megvan akkor mehet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!