Szükséges csuklyás izomra külön gyakorlatot végezni, vagy az evezés, húzódzkodás is elég rá?

https://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__125..

A csuklya minden gyakorlatnál dolgozik, ahol a váll vagy a lapocka mozog, ez pedig a legtöbb gyakorlatnál adott. Nyilván ha ki akarod maxolni a csuklyád fejlődési potenciálját, akkor célszerű külön izolációt is végezni rá, de mint leendő gyógytornász szeretném elmondani, hogy a csuklya, tehát a trapéz felső rostjai a legtöbb embernél amúgy is túlterheltek, kötöttek (pláne gyúrósoknál), úgyhogy ha szeretnéd izolálni, akkor mindenképp fektess hangsúlyt a nyújtásra és az izom masszírozására, lazítására, mert hamar megjelenhet fájdalom, vagy valamilyen mozgásszervi kórkép.