Szúk fekvenyomás mellé melyik tricepsz letolást csináljam ha cél a triepszem összes fejének egyenlő mértékű le edzése?
Figyelt kérdés
Ez a 2 gyakorlat jöhet szoba hogyan állitsam össze hogy az összes fej meglegyen? Letolásoknál az egyenes rud a kötél és a középen ferde egyenes rud lözül melyikt használjam fekvenyomás mellet?2023. dec. 28. 17:11
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Teljesen mindegy. Ezzel profi kártyás testépítők se foglalkoznak. Felesleges túlgondolni. Ha van egy összetett nyomó gyakorlatod, akkor legyen mellé valamilyen izoláció (bármilyen letolás, koponyatörés, stb.), aztán törekedj a progresszióra, eddz bukás közelében, és fejlődni fog a tricepszed mindhárom feje.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Ezzel majd akkor foglalkozz, ha egy 100+ kilós koxos testépítő versenyző vagy és a tricepszed valamelyik fejét fel kell hoznod!
A fogás pozíciójának semmi köze ahhoz, hogy a tricepsz melyik feje terhelődik jobban, szóval full mindegy, hogy kötéllel, vagy rúddal végzel letolást. Pl. a fej fölötti tricepsznyújtások jobban terhelik a tric. hosszú fejét, de ez miatt soha nem fog a többi része lemaradni a többitől, pláne naturálban, szóval tökmindegy, hogy melyik tricepsznyújtást választod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!