Csuklyás izmokat van értelme külön edzeni?

A csuklya minden gyakorlatnál dolgozik, ahol a váll vagy a lapocka mozog, ez pedig a legtöbb gyakorlatnál adott. Nyilván ha ki akarod maxolni a csuklyád fejlődési potenciálját, akkor célszerű külön izolációt is végezni rá, de mint gyógytornával foglalkozó szeretném elmondani, hogy a csuklya, tehát a trapéz felső rostjai a legtöbb embernél amúgy is túlterheltek, kötöttek (pláne gyúrósoknál), úgyhogy ha szeretnéd izolálni, akkor mindenképp fektess hangsúlyt a nyújtásra és az izom masszírozására, lazítására, mert hamar megjelenhet fájdalom, vagy valamilyen mozgásszervi kórkép.

Én soha nem edzettem rá külön, pont azért, amit az első válaszoló megfogalmazott szépen.

Alkatfüggő. Nekem pl kell ra külön edzeni mert meg a nagy súlyos felhuzastol sem nő. Masnak nem.

én szoktam,miért ne ha úgyis a teremben vagyok,edzeni meg szeretek,mar miért ne