Heti 6 RPE9-10es vagy heti 8-10 RPE 7-8as sorozat ad többet naturálon?
Figyelt kérdés
Egy izmot heti kétszer edzem, így a fenti adatok a kétszeri edzés összes volumene.2023. nov. 17. 15:50
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Amelyik neked jobb. Élből nem vagy-vagy a programozás. A lényeg, hogy valahol RPE7 és RPE10 között legyenek a munkasorozataid.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:azt megnézem ahogy heti hatszor 10-es RPE-vel edzel és fejlődsz is
3/3 A kérdező kommentje:
Ketté van osztva.
Mondjuk hétfőn 3 sorozat fekvenyomás bukásig, majd csütörtökön/pénteken simán megy 3 sorozat tolódzkodás súllyal bukásig és eddig fejlődök benne. Ennél több már viszont sok lenne, max ha visszaveszek az intenzitásból.
2023. nov. 17. 17:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!