Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az jó módszer ha minden egyes...

Az jó módszer ha minden egyes munkasorozatot bukásig visz el az ember?

Figyelt kérdés

2023. nov. 5. 10:23
 1/4 anonim ***** válasza:
Nem jó.
2023. nov. 5. 10:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
100%
Nem fogsz tudni minden egyes munkasorozatot bukásig vinni, pláne nem naturálon. Próbáld ki, ha akarod, és meglátod. Ezt a no pain no gain dolgot pár hétig lehet csinálni maximum, aztán kiégsz idegileg, nem akarsz a súlyok közelébe se menni, fájni fognak a testrészeid, nem fog menni az edzés, stagnálni fogsz, nem fog jönni a progresszió, és a végén még simán le is sérülsz. Legyenek valahol RPE7 fölött a munkasorozataid, és akkor nem az intenzitáson fog múlni a fejlődésed, ez garantált.
2023. nov. 5. 11:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
napi bukó
2023. nov. 5. 11:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:

Működik, de utána a terem közelében sem szeretnél lenni.


Én 10-12 sorozatot viszek el bukásig / izomcsoport, és 0 kedvem van edzeni, ki vagyok égve.


Talán akkor jó lehet, ha jelentősen csökkented a volument, max 8 szett / hét

2023. nov. 5. 15:57
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!