Az jó módszer ha minden egyes munkasorozatot bukásig visz el az ember?

Nem jó.

Nem fogsz tudni minden egyes munkasorozatot bukásig vinni, pláne nem naturálon. Próbáld ki, ha akarod, és meglátod. Ezt a no pain no gain dolgot pár hétig lehet csinálni maximum, aztán kiégsz idegileg, nem akarsz a súlyok közelébe se menni, fájni fognak a testrészeid, nem fog menni az edzés, stagnálni fogsz, nem fog jönni a progresszió, és a végén még simán le is sérülsz. Legyenek valahol RPE7 fölött a munkasorozataid, és akkor nem az intenzitáson fog múlni a fejlődésed, ez garantált.

napi bukó