Melyik teljes testes módszer a célravezetőbb?
Figyelt kérdés
Mikor végzek 3-4 sorozatot mindenre, de a lehető legintenzívebben.
Vagy mikor végzek 6-8 sorozatot mindenre úgy, hogy hagyok még 2 ismétlést a tárban.
Heti 2-3× a legfontosabb gyakorlatokkal. Doppingmentesen.
2022. dec. 28. 08:40
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Doppingmentesen minél intenzívebb legyen az edzés, minél közelebb a bukáshoz, és minden sorozatban csak a bukás előtti 2-3 ismétlés lesz az, ami a testedet új izomszövet építésére készteti.
Remélem megválaszoltam a kérdésed.
2/2 MadSeal válasza:
válasza:2 ismétlést hagyni a tárban is nagyon intenzív, nem is láttam még élőben embert 3-4 szériát végezni pl. guggolást bukásig a lehető legintenzívebben. Ez az jelentené, hogy minden sorozat végére lent maradnál a rúd alatt, rajtad maradna a lábtoló stb.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!