Lehet kalóriadeficitben erősödni, hogy közben zsírt égetek?

Lehet erősödni kalóriadeficitben, még ha nem is a legoptimálisabban. Nyilván itt az is számít, hogy mennyire drasztikus a deficit mértéke.

Edzésmúlt se mindegy. Ha edzel több mint 3 éve rendes programmal és amúgy is nagyon minimális a fejlődés még pluszban is akkor nem deficitben fogsz meglendülni, inkább örülsz ha nem gyengülsz le. Főleg ha csak néhány kilót kell leadni. Ha kezdő vagy és el vagy hízva akkor simán.

Nem, sehogy sem lehet erősödni.