Teljes testes edzéstervnél, amire heti 2-3 alkalommal van lehetőségem, mekkora legyen az intenzitás és volumen? Se túledzeni se aluledzeni nem akarom magam.
Figyelt kérdés
2023. szept. 10. 17:30
1/2 anonim 
válasza:
válasza:csinálj ciklusokat, fokozatosan növeled 5-6 hétig
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Ez alá a kérdés alá is ugyanazt lehet csak írni: a bemelegítő sorozatok legyenek RPE5-RPE6 intenzitásúak, a munkasorozatok pedig RPE7-RPE10 intenzitásúak. A felosztás ebben a tekintetben irreleváns.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!