Hogyan érdemes izmot növelnem?
Figyelt kérdés
Ha egy héten egyszer edzek egy adott izomcsoportot vagy minden héten legalább kétszer le kéne edzenem bármelyik izmot hogy fejlődést érhessek el?
Pl: elég-e heti egyszer vállaznom hogy nagyobb legyen a vállam?
Most csak mondtam egy példát
Előre is köszi a válaszokat!
2023. szept. 5. 13:03
1/1 anonim 
válasza:
válasza:A heti összvolumen számít. Ha te heti egy edzéssel el tudod végezni adott izomcsoportra a fejlődéshez szükséges munkasorozatot, akkor elég heti egyszer megedzeni azt, de ha nem, akkor nem elég. A legtöbb esetben egy izom fejlődési potenciálja ritkán kimaxolható heti egy edzés során, de így is lehet szép eredményeket elérni, ugyanis nem ezen az egy tényezőn fog múlni az izomépítés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!