Mennyivel éves után érdemes edzeni?

Attól is függ mit és mennyit ettél, de nagyjából evés után egy másfél óra múlva optimális lehet az edzés.

Tök mindegy.

Egyáltalán nem tök mindegy, legalább 1,5 órát érdemes várni ha nagyon kiadós zsíros kaját ettél, akkor min. 2 óra. Nagyon rossz tele hassal edzeni, pláne ha még a kaja kóma is beüt edzés közben. Arról nem beszélve h ilyenkor a szervezet az emésztéssel van elfoglalva, ezért romlik az edzés hatékonysága.