Ez az edzésterv működhet hosszútávon izomépítésre?
Figyelt kérdés
Most kezdenék edzeni, ezt a programot szemeltem ki. Heti 6x járnék, push pull leg felosztásba. Így minden héten 2x lenne megedzve az izom, nyilván elosztva a volument. haverommal járnék terembe, aki ugyan ezt tolja, illetve sportoltam eddig is (foci, illetve judo). [link] 2023. aug. 28. 18:48
1/3 A kérdező kommentje:
Illetve még ezt a 4 naposat néztem, de nekem nagyon kevésnek tűnt a szettek száma, de nem néztem át teljesen. [link]
2023. aug. 28. 18:49
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha fejlődsz, erősödsz, jön a progresszió, izmosodsz, akkor működik, ha nem, akkor valami nem jó. Csináld a dolgokat 3-4 hónapig, aztán ha nem fejlődsz, akkor majd elkezdesz gondolkodni. Ennyi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!