Fogyás és izomépítés egyszerre?

Mostanság láttam 1-2 videót amiben nagyon dagadt emberek voltak és elkezdtek edzeni. Ilyen before after videók. A végeredmény az mindegyiknél eszméletlen lett. A bőr lóg rajtuk de olyan izomzatot építettek, hogy hihetetlen. Most ez nem úgy van, hogy vagy tömegel az ember és szedi fel az izmot és a zsírt vagy szálkásít és veszíti a zsírt és próbálja megtartani a felépített izomzatot?

Akkor ezek a dagadtak, hogy csinálták ezt? Oké kellett egy kis izom, hogy mozgatni tudják a nagy többlet súlyt de létezhetetlen, hogy ennyi volt rajtuk és meg is maradt ekkora fogyás után.

Vagy mégis lehet (tisztán) fogyni és izmot építeni?