Hogy lehet izmosnak lenni ilyen magas, és kizárólag saját testsúlyos edzéstől?

Van egy ismerősöm, aki harcművészet mellé végzi ezt a fajta edzést.

/húzódzkodás, chin-up, fordított fekvőtámasz (invertált evezés), tolódzkodás, fekvőtámasz, szűk fekvőtámasz, "börtön" (feltett lábas) tolódzkodás, trx bicepsz, guggolások;(egylábas is), kitörés, plank, lábemelés/ kb ezeket végzi, ezekst írta le és a progresszió csak az ismétlésszám növelése!

15-25 körüli ismétléseknél tart, a fekvőtámaszt meg a lábgyakorlatokat kivéve, ott már magasabb. Mindenre heti 8-10 sorozatot végez bukásig teljes testes módszerrel.

És nem csak az átlag embertől izmosabb, hanem rendes kondisok is utána fordulnak.