188cm magas vagyok és 82 kg a testsúlyom. Miért nem bírok hosszú ideje ettől a súlytól elmozdulni (plusz tömeget akarok)?

Mit jelent az a nagyon régóta? Én is megálltam 83-on, de én csak 183 centi vagyok. Akármilyen lassan is tömegeljek, akármilyen akkurátusan, szinte csak zsírban jön le, majd mikor visszaállnék a normális étrendre rendre 83kg-ra állok be ismét. Mindez pedig 6 éve tart. Szóval már nem is érdekel.

De szerintem neked még simán elérhető lenne a 90 kg ilyen magassághoz. Szóval érdemes lenne talán csak egy hónapig számolgatni és előre beállított tematika szerint edzeni és étkezni. Aztán meglátod, hogy mit használt, vagy épp mit nem.