Ez az edzésterv mennyire lenne értelmetlen? Mire számíthatok?
Figyelt kérdés
Először is: erősítés jelleggel edzem. Nem akarok sem testépítő sem erőemelő versenyeken indulni.
Csak elméleti kérdésként felmerült, hogy mi lenne ha a kétkezes gyakorlatokat pin press technikával végezném.
Az emberek többsége hagyományos módon végzi a nyomásokat. Fordított esetben milyen eredmény várható?
2023. aug. 10. 23:19
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Minél rövidebb a mozgástartomány, annál kevésbé hatásos a gyakorlat, pláne hipertrofikus szempontból, illetve a pin press variációk mindig csak variácok, hosszútávon, különösen több gyakorlatban az alkalmazása abszolút értelmetlen, úgyhogy erőfejlesztés tekintetében ennél minden opció jobb lenne, de ha te a mókázáson kívül sok célkitűzéssel nem rendelkezel a konditeremben, akkor hajrá!
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Pin pressel nyomásokat végezni a lehető legbutább dolog. A mellnek a csúcsösszehúzódás nem annyira lényeges, ellenben a megnyúlással, ami ezzel a pin pressel nem nagyon jön össze..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!