fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez milyennek számít erőben?...

Ez milyennek számít erőben? (28 f , 174 cm 90 kg)

Figyelt kérdés

Szériázas:


Hát: Lehúzás szélesen 60 kg

Lehúzás szűken 50 kg

Low row gép: 45 kg

T Rudas evezés 30 kg


Bicepsz:

Kalapacs bicepsz: 17 kg

Sima karhajlitas 10kg


Vall:

Vallbol nyomás 15 kg

Oldalemeles 6 kg


Mell:

Fekvenyomas: 60 kg

Egykezes fekvenyomas: 17 kg


Csak kivancsi vagyok. Koszi



#bicepsz #kondi #erő
2023. aug. 7. 16:14
1 2 ❯
 1/15 A kérdező kommentje:
Mindegyiket kontrollaltan, szabályosan csinálom. Nem egolifting
2023. aug. 7. 16:15
 2/15 anonim ***** válasza:
86%
2023. aug. 7. 16:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 anonim ***** válasza:
91%
Nézd meg az előző komment által belinkelt oldalon. Minden erősportoló ezt az oldalt használja a világon. Egyébként meg nem mindegy, hogy 5 ismétléses vagy 10 ismétléses, vagy 15 ismétléses szériákról beszélünk, de köszi, hogy leírtál random gyakorlatok mellé kilogrammokat.
2023. aug. 7. 16:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 anonim ***** válasza:
86%
Ez teljesen relatív.
2023. aug. 7. 17:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 A kérdező kommentje:
4* 10 mindegyikbol
2023. aug. 7. 17:15
 6/15 anonim ***** válasza:
89%
Oké, akkor írd be ezt is, meg az adataidat az 1. kommentben belinkelt oldalra, és az ki fogja írni, hogy az átlaghoz képest ezek a számok "milyennek számítanak", jelentsen ez bármit is a fejedben.
2023. aug. 7. 17:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 anonim válasza:
14%
Ez még egy 70 éves rokkantnyugdíjas öregasszonynak is gyenge stat
2023. aug. 7. 17:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 anonim ***** válasza:
87%

Te kértél véleményt, szóval:


90kgosan ezek a számok nevetségesen kevesek. 60kg fekvenyomás, 17kg egykezes, 15kg vállból nyomás? 90kgosan?


Illetve a hát gyakorlatok teljesen lényegtelenek. Ahány csiga, ahány gép, annyi féle nehézség. Nem minden gépen ugyanaz a 60kg.. Én az egyik teremben maxolom a combfeszítőt, egy másik teremben meg a feléig teszem a súlyt és alig megy ki 6 ismétlés.


Ha igazán mérni akarod ezeket, akkor a szabadsúlyos gyakorlatok fognak számítani, mert ahol X teremben egy rudas guggolás 140kg, ott az Y teremben is 140kg lesz.


Egyébként pedig, tök mindegy mennyivel nyomsz fekve, tök mindegy mennyivel guggolsz, a lényeg az, hogy magadhoz mérten fejlődj. Számít valamit, hogy anonim emberek leírják, hogy milyennek számítanak ezek a súlyok? Semmit.

2023. aug. 7. 20:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 anonim ***** válasza:
76%
elég gyenge, de nyomjad és erősebb leszel idővel.
2023. aug. 8. 04:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 anonim ***** válasza:
86%
Nem minősítés, csak tény: nekem 69kg-os full kezdőként 2 hét után mentek ezek a számok, illetve több gyakorlatból jobbak is.
2023. aug. 8. 10:46
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!