5x36 fekvötamasz milyennek számit?
Figyelt kérdés
Jelenleg 73kg vagyok 5x12 ismetlesrol kezdtem, regebben is edzettem saját testsullyal de abbahagytam aztán ugy fel éve már megint rendszeresen edzek.2022. jún. 14. 23:49
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Elég jó.Én is fekvőzöm,4x12 szoktam de ott már fárad a kezem.Én 1óra edzés után fekvőzöm még ennyit. 85kg vagyok
4/7 anonim válasza:
válasza:Jó de egy bizonyos ismétlésszám fölé nem érdemes menni mert attól nem fog jobban fejlődni a melled. Tök mindegy h 5x 40-et vagy 60-at csinálsz, nem lesz különbség látszatban. Inkább nehezítsd, tedd fel a lábad egy székre, csináld szűken vagy extrém szélesen, tehetsz súlytárcsát a hátadra. Ezekkel hamarabb fogsz fejlődni mintha csak folyamatosan ugyanugy csinálnád es az ismétlésszámot növelnéd.
5/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm a valaszokat, ment a zöld👍
2022. jún. 15. 22:56
6/7 A kérdező kommentje:
3.tudok szamolni de azért kössz
2022. jún. 15. 22:58
7/7 A kérdező kommentje:
4.es mennyi lenne az a bizonyos ismetlesszám ami folé már nem erdemes menni?
2022. jún. 15. 22:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!