Fekvőtámaszokkal felüléssel karemeléssel meddig tudok eljutni a gyúrásban?

Nem tudsz nagyon izmos lenni, mivel elég komoly meló az izom felszedése. Az elején gyorsan mehet, aztán minden deka egyre nehezebben és lassabban jön.

Számodra megfelelő alakot otthon is elérhetsz, kemény munkával és legalább egy pár állítható kézisúlyzóval, ami nem akkora összeg. 6x2 órával fogyni fogsz, lehet eres lesz a bicepszed, de pálcika vékonyan. Bő 1 óra bőven elég. A kajálásra is keress rá, mert anélkül az izomgyarapodás nagyon szegényes lesz.

Sportos szálkás forma = 5 év konzisztens edzés

Ez persze nem baj, és tökéletes korban is vagy hozzá, csak érdemes ezzel tisztában lenni. A másik, hogy ha saját szakállra edzel otthon, akkor jó eséllyel a következő 5 év nem tisztán produktív edzés lesz, sok próbálgatással és beletanulással fog telni.

Eléggé el vagy tévedve mert az átlag hobbi kondisok legnagyobb része se sportos se nem szálkás több év edzés után.A legtöbben még szteroidokkal se lesznek izomkolosszusok nemhogy naturálon.

Vicces hogy az átlag ember a konditermet a szétkoxolt egész életét a teremben töltő testépítőkkel azonosítja a valóságban meg az emberek kb feléről,háromnegyedéről meg se mondanád hogy valaha volt-e súlyzó a kezében.

Nem szeretnél nagyon izmos lenni?

Hogy micsoda félelmei vannak egyeseknek!!

:-DD