Teljesen kezdő 35évesként, heti 3 edzéssel meddig érdemes személyi edzővel edzenem?

Kedves kérdező!

Én jómagam személyi edzőként foglalkozok, sajnos ez nem olyan dolog ami egyik napról a másikra fog menni! Ha teljesen kezdő vagy, lehet nem is emelhetsz egyeltalán semmilyen súlyt sem az első 12 hétben. Mindemellett sokkal jobban megéri egy olyan emberre bízni a feladatot hosszú távon, akik tudja mit csinál. Akik maguknak járnak konditerembe, általában összeraknak egy edzéstervet és azt csinálják évekig. Na ezt ha hasznosan akarod csinálni, úgy max 8 hetente megváltoztatod, de azt se mindegy, hogy hogyan:) ha érdekelne személyi edzés keress bátra!