Egy ero emelo edzesterveben mennyire fer bele a maxolas?

Nyilván itt jelentősebb szerepe van, mint a testépítésben, viszont szerintem itt sem kell túltolni..

Ha fejlődsz mondjuk egy 3x4-es guggolásban, nőnek a súlyok, akkor egyértelműen az 1RM is nőni fog, ugyanígy a többi gyakorlattal is.

1 héten belül nemhogy többször, de még 1x sem maxolnék erőemelőként sem, főleg, ha nincsenek versenyzési céljaid. Ha vannak, és mondjuk verseny előtt vagy, akkor érdemes lehet ránézni, de nem hetente többször..