Ez milyen szintű fejlődésnek tudható be?

Az elején mindenki gyorsabban fejlődik. Gondolj bele, ha hosszú távon így lehetne fejlődni akkor a rendszeres kondisok tonnákkal nyomnának fekve. Ha már csinálod néhány éve, akkor örülsz ha egy hat hetes edzésciklus végén a 9 ismétléses maxodhoz hozzáadsz 1 ismétlést.

Figyelj a szabályos mozdulatokra, lassú negatív, nem lendületből emelés, könnyű lesérülni, illetve csalni. Azonkívül kétlem, hogy tényleges 50kg maxodat 2 hónap alatt megdupláztad.

Azt én is erősen kétlem, hogy 2 hónap alatt megdupláztad a fekvenyomás maxodat. Már csak azért is, mert 2 hónap az nagyon kevés idő.

Persze, hogy belassul a fejlődés, a súlyprogresszió nem tart a végtelenségig. Ha nem így lenne, akkor 20 év után 10 tonnával kéne fekvenyomnod. Ha naturálban edzel, akkor arra is rájössz majd, hogy sok év múlva mekkora kínszenvedés lesz, csak 5 kilót emelni a fekvenyomásodon.

ezt én se értem.

50kg-ról 100-ra 2hónap alatt?

ez általában 1+év

szóval vagy nem 50kg volt a maxod csak úgy érezted, vagy kam az egész

Jó fejlődés.

Viszont a másik oldala ami fontosabb,az az,hogy te most majd ebből le szeretnél vonni valamiféle következtetést.

Hát sajnos az a helyzet hogy ezzel semmire se fogsz menni.A feljődés nem lineáris es párhuzamos az edzésre fordított idővel.Az idő múlasával.Amit fenn is irtak már.

Vagy megy tovább vagy nem megy csak lassan vagy egyáltalán nem megy hetekig semmi.

Aztan előfordul hogy gix jakab aki lasabban haladt egyszer csak túlhalad rajtad.

Mert ő így tud haladni.Kva lassan keveset de folyamatosabban mint te.

Ez azért lényeges látni mert így elkerülhető a csalódás.

Ennél lényegesebb hogy akkor is lejárj edzeni ha kvára nem megy semmi egy ideje.Az a fontos hogy legyen kitartás és a túlzott várakozasok helyett inkább a türelmed legyen meg.Ez a játék nem hetekben hanem években mérhető amiben lesznek xar napok hetek meg hónapok is.