fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen fejlödésnek számít ez?

Milyen fejlödésnek számít ez?

Figyelt kérdés

3 hónapja kezdtem kondizni és ennyit fejlödtem a különböző gyakorlatokban.

Fekvenyomás széria 35kg-45kg egy ismétléses max 45kg-55kg

Vállból nyomás egykezesekkel széria 10kg-14kg

Csigán letolás széria 15kg-22,5kg

Scott pados bicepsz széria 15kg-22,5kg

Mellhez lehúzás széria 40kg-55kg

Lábtoló széria 70kg-90kg

Nem csak ezeket csinálom de gondolom ennyiből meg lehet állapítani


2016. aug. 13. 23:15
 1/9 anonim ***** válasza:
Átlagos. Havi 1kg jöjjön fel. Csak így tovább.
2016. aug. 13. 23:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
Ezt hívják pubertásnak.
2016. aug. 13. 23:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 A kérdező kommentje:
Ezt hogy érted kettes?
2016. aug. 13. 23:18
 4/9 anonim ***** válasza:
MIT?
2016. aug. 13. 23:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
Nem értem a válaszokat,az egyest meg pláne.Mert ez nem a kérdére volt válasz.Jó volna tudni az adottságaidat is.Illetve,hogy eszel e rendesen.Mert pl ha 75 kg vagy és jó a táplálkozásod,akkor ez nem mondható jónak,még átlagosnak sem 3 hónap alatt.Véleményem szerint hanyagold a gépes edzést és az alap gyakorlatokat csináld.Erősödni is fogsz,az állóképességed is nő és te is.Persze ez az én véleményem,megfogadni nem kell.
2016. aug. 14. 01:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 Cortez70 ***** válasza:
Átlag alatti fejlődés.
2016. aug. 14. 05:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
Azért mondtam átlagosat, mert sokan úgy kezdenek el edzeni, hogy nem figyelnek a kajára. Mikor elkezdtem én is alig fejlődtem eleinte, mert pénzem se volt még saját étrendre és én is ilyen ütemben fejlődtem.
2016. aug. 14. 10:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
Hol a felhuzas,guggolas,huzodzkodas,evezes? Alapgyakorlatokat kell nyomkod,azok hozzak a tomeget.
2016. aug. 14. 13:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:

#1-es Havi 1kg MI?

Ha havi 1kg izomra gondoltál,azt mivel?

Megosztod velem?

2016. aug. 14. 14:39
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!