Ez mennyire jó fejlődésnek számít? (testépítés)
Figyelt kérdés
kb. 2-3 hónapja kezdtem el a testépítést az első 2 hónapban nem nagyon vettem komolyan csak edzegettem a kajára se figyeltem stb... Komolyabban kb. 3 hete kezdtem el csinálni rendesen kajálni fehérjét használni stb.. 50-51kg-san kezdtem el és most 55kg vagyok az átlagos fejlődésnek számít? Nehezen hízó típus vagyok:/2012. nov. 6. 18:03
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Havonta max 1kg izom jöhet naturálban, az is csak az első évben.
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem jó arány a 3hónap 4kg.
Az első hónapokban étrend nélkül is feltud jönni 1-2-3 kg, aztán majd megáll és onnantól csak az étrend segít:)
3/8 bumbi02 válasza:
válasza:Az első hónapokban étrend nélkül is feltud jönni 1-2-3 kg, aztán majd megáll és onnantól csak az étrend segít:)
Miért állna meg onnan az izomfejlődés? Maximum nem lesz olyan látványos, illetve lelassul. De megállni nem hinném, hogy megállna. Legalábbis e logika alapján teljesen mindegy hogy valaki 10 éve dolgozik a bányában, vagy 5-6 hónapja, ugyanúgy fognak kinézni.
4/8 anonim válasza:
válasza:Nem áll le, csak minden évben kb feleződik a felszedhető netto izomtömeg. Mert sokan okoskodnak, hogy: de nem így van, mert híztam 15-20 kilót. Ja, csak annak fele sem lesz izom itt a bibi. És erre majd akkor döbben rá a sok gyerek, mikor le akar szálkásítani és nem marad semmi a végére.:)
5/8 anonim válasza:
válasza:Ha szálkás alkat vagy, akkor ez valóban jó fejlődés. Bár a kezdő tömegedből kiindulva vagy extrém ektomorf alkatú vagy, vagy szimplán alultáplált. Ha világ életedben kockás volt a hasad és eres a karod, akkor mákod van és nagyrészt izom fog rád jönni.
6/8 A kérdező kommentje:
Nem csak volt még most is eres a kezem:O
2012. nov. 7. 15:39
7/8 anonim válasza:
válasza:az nem jelent semmit. Én ha full be vagyok disznósodva, mint most, akkor is eres szálka a kezem, a hasam meg tiszta zsír.
8/8 A kérdező kommentje:
Nekem nem zsíros:D Kockás a hasam(ne egy profi testépítő szintű kockákra gondolj tömegelésnél nem nagyon akar kocka has lenni:D )
2012. nov. 7. 17:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!