Hogyan szoktassam rá magan a lábazásra?

A térdrecsegés önmagában nem betegség.

Csak akkor ha az izületed be van gyúlladva,dagadt vagy fáj is katogaskor.

Az ízületi nedvben különféle gázok (oxigén, nitrogén és szén-dioxid) halmozódnak fel. Amikor egy ízület a normál mozgástartományán kívül mozdul, az ízületi nedvben egy légüres tér jön létre, majd ez hirtelen megszűnik, és ahogy az ízületi nedv térfogata újra összeér, pattogó hangot ad ki. Ez a hang mindig mozgás közben vagy után hallható, ez pedig azért van, mert mozgás közben egyenlítődik ki a nyomás az ízületedben.

"ezek mind a kollagénről cikkek"

Ezek ismeretterjesztő könyvek laikusoknak, plusz van közöttük olyan írás, ami pont azt taglalja, hogy az exogén kollagén szedése nem okozott szignifikáns változást az adott mintán, úgyhogy kapufa. Plusz ne tegyél már úgy, mintha ezt a lajstromot el is olvastad volna, aztán farzsebből idelinkelted hivatkozásként. Honnan másoltad ki ezt a listát, professzor?

Tessék?

(1) Cold Spring Harbor Perspectives in Biology

(2) Journal of Archaeological Science

(3) Aging Cell

(4) Dermato-Endocrinology

(5) Nutrition Journal

(6) Nature

(7) Skin Pharmacology and Physiology

(8) Clinical Interventions in Aging

(9) Journal of the American Nutraceutical Association

Ez az első 9, mind tudományos folyóiratok, a scimago-n is fönn vannak a 9-est kivéve. (A többit nem fogom végignézegetni csak a te kedvedért, de több tudományos konferencia is van köztük)

Pl. a (8)-as absztraktja szerint a csirkeporc kivonat 12 hét alatt jelentősen javított a száraz/hámló bőr, és a ráncos arc állapotán, valamint 6 hét alatt jelentősen növelte a bőr hemoglobin és kollagén szintjét.

Még mindig én vagyok a hülye?

"többit nem fogom végignézegetni csak a te kedvedért"

Miért linkelsz be hivatkozásként olyan írásokat, amiket el sem olvastál? Ennél csicskább és nevetségesebb dolgot régen láttam.

hát akkor ne guggolj.

lábtoló, hack guggoló, smith keret stb is jók.

a térdrecsegés semmit nem jelent ha nem fáj, akkor nincs gond.

egyébbként nem kötelező lábazni.

ha csak a felsőtestedet szeretnéd edzeni, akkor tedd azt. nem versenyre készülsz, kinek mi köze hozzá?

Keresnék egy manuálterapeutát, és kérnék szakvéleményt. Lehet, hogy nem is szabad guggolnod.

A kollagén, izuletvédő , stb nem helyettesíti ezt.