Hogyan szoktassam magam hozzá a reggeli edzéshez? Itthon edzek

Ébresztőt beállítod 1 órával előbbre,felkelsz kávé és mehet is,aztán majd megszokod.

Igen, csinálod és kész, ezt hívják sport iránti alázatnak

Megszokas kerdese az egesz. Az elejen eroltesd, kelj fel idoben, csinald vegig. Ha sikerul beepitened a napi rutinodba, akkor egy ido utan mar automatikusan hozza fog szokni a tested es akkor fofod rosszul erezni magad, ha nem edzel reggel. Nekem a reggeli futassal sikerukt ezt elernem :) hajra.

Szerintem ha valamit nem szeretsz azt ne csináld, ne szoktasd rá magad.

Kelj fel korán és nyomd le. Kb ennyi. Ehhez persze kicsit előbb is kéne lefeküdni, de hidd el, az úgy jobb. Amúgy is jobban megy a nap, ha mozgással indítod. Persze alapvetően el lehet fáradni simán, ha normálisan edzel, de a nehezebb edzéseket rakd hétvégére és akkor is (!) kelj fel korán, úgy nem lesz para.