Román felhúzásban érdemes maxolni?
Magyarázza már el valaki, hogy mi értelme maxolni azon kívül, hogy menőzhetsz a haveroddal, hogy ki nyom ki többet fekve? :D
Nincs értelme maxolni, cserébe viszont könnyen le tudsz sérülni ha folyamat 1 ismétléses maxokat próbálgatsz, főleg 0 bemelegítéssel. Fél évente, évente talán van értelme ránézni az 1RM-nek, hogy tudd hol állsz, de ez is felesleges, mert ha 90kgba ment 6 ismétlés, fél év múlva meg már 12, akkor valószínűleg a maxod is nőtt értelemszerűen..
mindig van egy olyan válasz hogy "mi értelme maxolni"
Ez önmagaban igaz, erőemelőként én is nagyon ritkán szoktam, de vannak úgynezett top szettek amikor gyakran 1 ismétlést csinálunk. Az még bőven nem 1 RM hanem RPE 8-9
Ha valakit látsz hogy 1 ismétlést csinál akkor nem feltétlen maxol, hanem a program éppen egy RPE 8-as felhúzást kíván
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!