fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Román felhúzásban érdemes...

Román felhúzásban érdemes maxolni?

Figyelt kérdés
Most 8-10 ismétlést csinálok Pre9-ben, érdemes felmenni az egyismétléses maxig?
2023. márc. 13. 14:46
A kérdező szavazást indított:
Érdemes
Nem érdemes
10 szavazat
 1/7 anonim ***** válasza:
89%
Miért maxolnál? Izomépítés szempontjából nincs értelme, erőemelés szempontjából nincs értelme. Kihívás, poén, esetleg haverral való versenyzés szempontjából van értelme.
2023. márc. 13. 14:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
100%
Nincs,ez a gyakorlat nem erre van kitalálva.Lehet nehezebb súllyal csinálni pl 5-6 ismétlés de ennél lejjebb nincs értelme lemenni
2023. márc. 13. 16:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
100%

Magyarázza már el valaki, hogy mi értelme maxolni azon kívül, hogy menőzhetsz a haveroddal, hogy ki nyom ki többet fekve? :D


Nincs értelme maxolni, cserébe viszont könnyen le tudsz sérülni ha folyamat 1 ismétléses maxokat próbálgatsz, főleg 0 bemelegítéssel. Fél évente, évente talán van értelme ránézni az 1RM-nek, hogy tudd hol állsz, de ez is felesleges, mert ha 90kgba ment 6 ismétlés, fél év múlva meg már 12, akkor valószínűleg a maxod is nőtt értelemszerűen..

2023. márc. 13. 18:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
52%
Nincs. Inkább deficit felhúzásból maxolj. Annak van értelme.
2023. márc. 14. 00:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 NTBS ***** válasza:
Semmi értelme.
2023. márc. 14. 07:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:

mindig van egy olyan válasz hogy "mi értelme maxolni"

Ez önmagaban igaz, erőemelőként én is nagyon ritkán szoktam, de vannak úgynezett top szettek amikor gyakran 1 ismétlést csinálunk. Az még bőven nem 1 RM hanem RPE 8-9

Ha valakit látsz hogy 1 ismétlést csinál akkor nem feltétlen maxol, hanem a program éppen egy RPE 8-as felhúzást kíván

2023. márc. 16. 23:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
Vannak edzésmódszerek, ahol rendszeresen kell maxolni, pl. a Westside Barbell féle konjugált módszer. De román felhúzásból ők sem maxolnak. Az a gyakorlat nem maxolásra való.
2023. márc. 17. 01:38
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!