Csuklyás izomom lángol az izomláztól, hogy tudom enyhíteni?

A lehúzás pont annak a mozgásmintának az ellentétje, amiért a csuklyás izom felelős. A csuklyás izom, magyarul a trapéz felső régiója azért felelős, hogy a vállaidat felfelő, a füled irányába húzza, ergo minden bizonnyal nem a lehúzástól van benne lángoló izomláz. Ettől függetlenül kezdőként természetes, hogy minden edzés után izomlázad van, ugyanis a szöveteidnek még minden gyakorlat, minden terhelés új és ismeretlen, ezért stresszorként reagál rájuk a szervezeted. Az izomlázon tudsz segíteni hideg vízzel, nyújtással, masszázzsal, de elmúlni a teljes regenerációtól fog, a pihenéstől, pihentetéstől.

lehúzástól hogy lett izomláz a csuklyádba?valamit nagyon szarul csinálsz,dehát ez szöges ellenmozgása