Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szerintetek ez elég itthoni...

Szerintetek ez elég itthoni váll edzésnek?

Figyelt kérdés

Vállból nyomás ülve 4x10

Oldalemelés 4x10

Előre emelés 4x16

Vállvonogatás 4x14

2023. jan. 18. 20:26

❮ 1 2

11/11 NTBS

válasza:

Kezdésnek jó.

2023. jan. 19. 07:18

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Otthoni edzésnél melyik a praktikusabb: ha előbb felülést végzek, és utána váll- és bicepszedzést (egykezesekkel), vagy fordítva?

Jó ez hát-bicepsz edzésnek?

Teljes testes edzésnél van értelme hátsó vállra, oldalsó vállra, és csuklyára külön edzeni? Vagy kap eleget az oldalsó és a hátsó váll mellről nyomásnál és vállból nyomásnál?

Ez jó bicepsz, mell, váll edzésnek?

Ha osztott edzésnél még az edzésnapokat is kettéosztom (pl. délelőtt hát, délután váll), az mennyire baj?

Teljes testes edzésnél simán vállból nyomással vagy mellről nyomással meg lehet a váll mind a 3 fejét edzeni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!