Ha osztott edzésnél még az edzésnapokat is kettéosztom (pl. délelőtt hát, délután váll), az mennyire baj?

1. Nem jókedvemből csinálom, nyugi, csak másfél-két óra szabadidőm nem mindig van egyhuzamban, viszont kétszer 45 percem talán igen.

3. átöltözni, bemelegíteni, két testrészt leedzeni (tetrészenként 3 gyakorlat, gyakorlatonként 4x6-8 széria), lenyújtani, viszzaöltözni 45 perc alatt...taníts, mester!

Még ha az öltözést nem is számolom, rendes bemelegítés 10 perc, nyújtás jó legyen 5 perc. Tényleges edzésre marad fél óra a két izomcsoportra, szóval egy izomcsoportra 15 perc, és abba be kellene súvasztani 12-15 szériát, magyarán percenként egy széria, fél órán keresztül folyamatosan. Lerakom és vehetem is fel, taníííícccssss......