Ez az edzés sorozat és ismétlésszámok szempontjából megfelelt egy teljes testes edzésnek?
Figyelt kérdés
Fekvenyomás 5 sorozat
Döntött törzsű evezés 5 sorozat
Guggolás 5 sorozat
Mellről nyomás 5 sorozat
Ülő vádli 5 sorozat
Csigás letolás 5 sorozat
Bicepsz ülve egykezesekkel 5 sorozat
2023. jan. 2. 21:46
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ismétlésszám? Intenzitás? RPE? Munkasúly? Magában a sorozatok száma nem elég információ.
2/6 A kérdező kommentje:
Az ismétlésszám lemaradt. Mindegyik sorozatban 8-16 közötti ismétlésszámot alkalmaztam. Az utolsó sorozatok bukásig mentek.
2023. jan. 2. 22:01
3/6 anonim válasza:
válasza:Rendben, akkor az ismétlésszám megvan. Többi?
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Hat ez elegge cel fuggo ill h miota edzel. Szerintem hianyos de en sok eve edzek es a maxot probalom kihozni mindenbol. Nem edzenek teljes test, se also felso felosztasban sem. Minimum ppl. Esetleg tegyel be egy B napot ahol mas gyakorlatokat csinalsz es valtogasd
6/6 anonim válasza:
válasza:A csigás letolást hogyan csinálnád igazából? Érdekelne, összevetném az enyémmel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!