3 sorozat bukásig vagy 5-6 sorozat bukás előtt megállva kb2 ismétléssel(szériában)? Majd 2, max 3 nap pihi. Melyiktől fejlődnék jobban?
Figyelt kérdés
2022. dec. 15. 14:42
11/12 anonim 
válasza:
válasza:#10
Akkor bocsánat, csak tényleg fáradt voltam. Ha csinál 4x6-ot kevés pihenővel, az utolsó két kör tutira nem lesz egyszerű (a harmadik lesz RPE8, a negyedik mondjuk RPE9). Nekem fekvenyomásnál évekig nagyjából ez volt a rutin, és jól működött.
12/12 A kérdező kommentje:
4-5 sorozaton keresztül lehetséges fenntartani egy RPE8-9 nehézségi szintet?
Ha már az első sorozatban mondjuk majdnem kimaxolom, tuti nem fog annyi menni a többiben.
Bár a súlyt, ismétlésszámot lehet csökkenteni.
2022. dec. 20. 08:04
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!